FEMME ENCEINTE

 

 

AQUAGYM PRENATAL

(à partir de 5 mois de grossesse)

Passer un moment dans l’eau lors de la grossesse vous permet de pratiquer une activité physique douce, sans ondes de choc pour votre futur bébé.

Cette activité aquatique va renforcer l'activation de la circulation sanguine et lymphatique de tout votre corps, notamment des jambes, pour une diminution de la sensation de jambes lourdes.

L'eau chauffée à 33° permettra une détente musculaire complète. Vos lombaires en particulier (zone comprimée pendant la grossesse) se décompresseront, ce qui engendrera un confort immédiat.

Les exercices de respiration vont vous relaxer et vous plonger dans un bien-être sans perturbation et vous amèneront à une meilleure maîtrise respiratoire

 

A VENIR

l'activité PILATE PRENATAL

Vous vous sentez tendue et fatiguée pendant votre Grossesse ? C’est le moment de prendre un cours de Pilates pour femme enceinte

La méthode Pilates offre à la fois une préparation mentale et physique en permettant au corps de la femme enceinte de s’adapter en douceur aux bouleversements tout au long de sa grossesse.